Telur nampaknya adalah salah satu makanan idola bagi sebanyak orang Indonesia. Telur ayam bisa diolah dengan cara direbus, dadar, dan mata sapi. Kabarnya, sarapan bersama memakan satu butir telur rebus pun bakal bikin tubuh Anda sehat.
Kandungan yang ada dalam telur, seperti kolin yakni nutrisi mutlak yang diperlukan untuk pertumbuhan fungsi otak. di luar itu, kandungan lutein dan zeaxanthin pula sanggup mencegah keruskan mata, terutama katarak dan degenerasi makula.
Walaupun banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, tetapi ketahuilah bahwa terlalu tak jarang memakannya pun tak baik bagi kesehatan dan kecantikan. Ada beberapa dampak buruk yang bisa Anda sanggup bila terlalu sering mengkonsumsi telur. Apa saja?
berikut 6 bahaya makan telur setiap hari bagi kesehatan :
1. Kolesterol tinggi
Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Konsumsi 6 butir dalam seminggu ialah batas maksimal. tapi, sebaiknya imbangi dgn olahraga dan mengonsumsi sayran hijau. Jikalau tidak, maka kolesterol Anda dapat tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.
2. Hormon tidak seimbang
Memakan banyak telur membuat hormon mudah naik turun, lebih-lebih bagi wanita. Buat mencegah terjadi hal itu, sebaiknya Anda imbangi dgn memakan sayur dan buah setiap harinya.
3. Menimbulkan alergi
Telur bisa menimbulkan alergi, lebih-lebih kini banyak telur imitasi. Buat itu, pilihlah telur yang benar-benar lah memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. hal tersebut utk meminimalisir efek tidak higenis dari telur yang bisa membuat Anda alergi.
4. Berat badan naik
Telur serta mengandung lemak tinggi sehingga sanggup bikin berat badan seseorang menjadi naik. Kalau ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Dgn begitu, Anda dapat sehat dan berat badan serta tidak dapat naik.
5. Risiko diabetes
Lemak yang ada di dalam telur mampu menyebabkan penyakit kencing manis, terutama kepada wanita. Laki Laki yang setiap hari mengkonsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes seandainya mengonsumsi telur setiap hari.
6. Tumbuh jerawat
Telur sanggup membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur serta bakal memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
Itulah 6 bahaya makan telur setiap hari. Kandungan dalam telur benar-benar lah berkhasiat bagi kesehatan. Tapi, Anda harus membatasi buat mengonsumsinya. janganlah lebih dari 6 butir telur dalam seminggu.
6 Bahaya Makan Telur Setiap hari
Telur nampaknya yaitu salah satu makanan idola bagi sejumlah orang Indonesia. Telur ayam dapat diolah dengan cara direbus, dadar, dan mata sapi. Kabarnya, sarapan bersama memakan satu butir telur rebus juga bisa bikin tubuh Anda sehat.
Kandungan yang ada dalam telur, seperti kolin adalah nutrisi penting yang diperlukan utk pertumbuhan fungsi otak. selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin serta bisa mencegah keruskan mata, terutama katarak dan degenerasi makula.
Walaupun tak sedikit kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, tetapi ketahuilah bahwa terlalu sering memakannya serta buruk bagi kesehatan dan kecantikan. Ada sekian tidak sedikit dampak buruk yang bakal Anda dapat apabila terlalu sering mengkonsumsi telur. Apa saja?
berikut 6 bahaya makan telur setiap hari bagi kesehatan :
1. Kolesterol tinggi
Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Mengonsumsi 6 butir dalam seminggu merupakan batas maksimal. tetapi, sebaiknya imbangi dengan olahraga dan konsumsi sayran hijau. Jikalau tidak, maka kolesterol Anda dapat tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.
2. Hormon tidak seimbang
Memakan banyak telur membuat hormon gampang naik turun, apalagi bagi wanita. Buat mencegah berjalan hal itu, sebaiknya Anda imbangi dengan memakan sayur dan buah setiap harinya.
3. Menimbulkan alergi
Telur bisa menimbulkan alergi, apalagi kini banyak telur imitasi. Buat itu, pilihlah telur yang memang lah lah memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. hal tersebut untuk meminimalisir dampak tidak higenis dari telur yang bakal membuat Anda alergi.
4. Berat badan naik
Telur juga mengandung lemak tinggi sehingga akan bikin berat badan seseorang menjadi naik. Kalau ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Bersama begitu, Anda bisa sehat dan berat badan juga tidak dapat naik.
5. Risiko diabetes
Lemak yang ada di dalam telur mampu menyebabkan penyakit kencing manis, terutama terhadap wanita. laki-laki yang setiap hari konsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes jikalau konsumsi telur setiap hari.
6. Tumbuh jerawat
Telur sanggup membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur juga dapat memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
Itulah 6 bahaya makan telur setiap hari. Kandungan dalam telur memang berkhasiat bagi kesehatan. Tapi, Anda harus membatasi buat mengonsumsinya. Janganlah Hingga lebih dari 6 butir telur dalam seminggu.
6 Bahaya Makan Telur Setiap Hari
Telur kayaknya yaitu salah satu makanan pujaan bagi banyaknya orang Indonesia. Telur ayam mampu diolah dengan cara direbus, dadar, dan mata sapi. Kabarnya, sarapan dengan memakan satu butir telur rebus juga sanggup bikin tubuh Anda sehat.
Kandungan yang ada dalam telur, seperti kolin ialah nutrisi penting yang dimanfaatkan untuk pertumbuhan fungsi otak. di luar itu, kandungan lutein dan zeaxanthin pula akan mencegah keruskan mata, terutama katarak dan degenerasi makula.
Meskipun banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, namun ketahuilah bahwa terlalu tak jarang memakannya pun tak baik bagi kesehatan dan kecantikan. Ada beberapa resiko tak baik yang sanggup Anda mampu bila terlalu tak jarang mengkonsumsi telur. Apa saja?
berikut 6 bahaya makan telur setiap hari bagi kesehatan :
1. Kolesterol tinggi
Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Konsumsi 6 butir dalam seminggu ialah batas maksimal. namun, sebaiknya imbangi dgn olahraga dan mengonsumsi sayran hijau. Kalau tidak, maka kolesterol Anda akan tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.
2. Hormon tidak seimbang
Memakan tak sedikit telur membuat hormon mudah naik turun, lebih-lebih bagi wanita. Buat mencegah berjalan factor tersebut, sebaiknya Anda imbangi bersama memakan sayur dan buah setiap harinya.
3. Menimbulkan alergi
Telur bisa menimbulkan alergi, lebih-lebih kini ini tak sedikit telur imitasi. Utk itu, pilihlah telur yang memang memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. faktor itu utk meminimalisir efek tidak higenis dari telur yang bisa membuat Anda alergi.
4. Berat badan naik
Telur pula mengandung lemak tinggi sehingga akan bikin berat badan satu orang menjadi naik. Bila ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Dgn begitu, Anda dapat sehat dan berat badan pun tidak bakal naik.
5. Risiko diabetes
Lemak yang ada di dalam telur bisa menyebabkan penyakit kencing manis, terutama pada wanita. Laki-laki yang setiap hari mengkonsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes apabila mengonsumsi telur setiap hari.
6. Tumbuh jerawat
Telur mampu membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur juga sanggup memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
Itulah 6 bahaya makan telur dr rochelle skin expert setiap hari. Kandungan dalam telur memang berkhasiat bagi kesehatan. Namun, Anda harus membatasi buat mengonsumsinya. janganlah lebih dari 6 butir telur dalam seminggu.
No comments:
Post a Comment