Telur kelihatannya ialah salah satu makanan favorit bagi jumlahnya orang Indonesia. Telur ayam akan diolah dengan cara direbus, dadar, dan mata sapi. Kabarnya, sarapan bersama memakan satu butir telur rebus pula bisa bikin tubuh Anda sehat.
Kandungan yang ada dalam telur, seperti kolin yaitu nutrisi mutlak yang digunakan untuk pertumbuhan fungsi otak. di luar itu, kandungan lutein dan zeaxanthin pula bisa mencegah keruskan mata, terutama katarak dan degenerasi makula.
Walaupun banyak kandungan yang bermanfaat utk tubuh, namun ketahuilah bahwa terlalu tak jarang memakannya pun tak baik bagi kesehatan dan kecantikan. Ada beberapa dampak tidak baik yang kezia skin expert dapat Anda sanggup seandainya terlalu sering mengkonsumsi telur. Apa saja?
berikut 6 bahaya makan telur setiap hari bagi kesehatan :
1. Kolesterol tinggi
Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Mengonsumsi 6 butir dalam seminggu yakni batas maksimal. tapi, sebaiknya imbangi dengan olahraga dan mengonsumsi sayran hijau. Kalau tidak, maka kolesterol Anda dapat tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.
2. Hormon tidak seimbang
Memakan banyak telur membuat hormon mudah naik turun, lebih-lebih bagi wanita. Buat mencegah terjadi hal itu, sebaiknya Anda imbangi dengan memakan sayur dan buah setiap harinya.
3. Menimbulkan alergi
Telur bisa menimbulkan alergi, apalagi sekarang banyak telur imitasi. Buat itu, pilihlah telur yang benar-benar lah memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. hal tersebut utk meminimalisir dampak tidak higenis dari telur yang sanggup membuat Anda alergi.
4. Berat badan naik
Telur juga mengandung lemak tinggi sehingga sanggup bikin berat badan seseorang menjadi naik. Bila ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Bersama begitu, Anda akan sehat dan berat badan serta tidak mampu naik.
5. Risiko diabetes
Lemak yang ada di dalam telur bisa menyebabkan penyakit kencing manis, terutama pada wanita. Laki Laki yang setiap hari mengonsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes bila konsumsi telur setiap hari.
6. Tumbuh jerawat
Telur bisa membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur serta bakal memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
Itulah 6 bahaya makan telur setiap hari. Kandungan dalam telur memang berkhasiat bagi kesehatan. Tapi, Anda harus membatasi utk mengonsumsinya. Janganlah Hingga lebih dari 6 butir telur dalam seminggu.
6 Bahaya Makan Telur Setiap Hari
Telur kelihatannya adalah salah satu makanan idola bagi jumlahnya orang Indonesia. Telur ayam bakal diolah dengan cara direbus, dadar, dan mata sapi. Kabarnya, sarapan dgn memakan satu butir telur rebus pun sanggup bikin tubuh Anda sehat.
Kandungan yang ada dalam telur, seperti kolin merupakan nutrisi penting yang dimanfaatkan buat pertumbuhan fungsi otak. di luar itu, kandungan lutein dan zeaxanthin pun dapat mencegah keruskan mata, terutama katarak dan degenerasi makula.
Walaupun banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, namun ketahuilah bahwa terlalu tak jarang memakannya juga tak baik bagi kesehatan dan kecantikan. Ada beberapa dampak tak baik yang dapat Anda sanggup seandainya terlalu tak jarang konsumsi telur. Apa saja?
berikut 6 bahaya makan telur setiap hari bagi kesehatan :
1. Kolesterol tinggi
Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Mengonsumsi 6 butir dalam seminggu adalah batas maksimal. tapi, sebaiknya imbangi dengan olahraga dan mengonsumsi sayran hijau. Bila tidak, maka kolesterol Anda mampu tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.
2. Hormon tidak seimbang
Memakan tak sedikit telur membuat hormon mudah naik turun, apalagi bagi wanita. Untuk mencegah berjalan faktor tersebut, sebaiknya Anda imbangi dengan memakan sayur dan buah setiap harinya.
3. Menimbulkan alergi
Telur bisa menimbulkan alergi, apalagi disaat ini tak sedikit telur imitasi. Untuk itu, pilihlah telur yang memang memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. elemen itu utk meminimalisir dampak tidak higenis dari telur yang bakal membuat Anda alergi.
4. Berat badan naik
Telur juga mengandung lemak tinggi sehingga sanggup bikin berat badan satu orang menjadi naik. Kalau ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Dengan begitu, Anda akan sehat dan berat badan pula tidak bisa naik.
5. Risiko diabetes
Lemak yang ada di dalam telur akan menyebabkan penyakit kencing manis, terutama kepada wanita. Laki Laki yang setiap hari mengonsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes jika konsumsi telur setiap hari.
6. Tumbuh jerawat
Telur bisa membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur pun bisa memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
Itulah 6 bahaya makan telur setiap hari. Kandungan dalam telur memang lah berkhasiat bagi kesehatan. Tapi, Anda harus membatasi utk mengonsumsinya. Jangan Sampai lebih dari 6 butir telur dalam seminggu.
6 Bahaya Makan Telur Setiap Hari
Telur nampaknya merupakan salah satu makanan favorite bagi banyaknya orang Indonesia. Telur ayam sanggup diolah dengan cara direbus, dadar, dan mata sapi. Kabarnya, sarapan bersama memakan satu butir telur rebus pula bakal bikin tubuh Anda sehat.
Kandungan yang ada dalam telur, seperti kolin merupakan nutrisi penting yang digunakan untuk pertumbuhan fungsi otak. di luar itu, kandungan lutein dan zeaxanthin juga bakal mencegah keruskan mata, terutama katarak dan degenerasi makula.
Meskipun banyak kandungan yang bermanfaat buat tubuh, namun ketahuilah bahwa terlalu tak jarang memakannya pula tak baik bagi kesehatan dan kecantikan. Ada beberapa dampak tidak baik yang dapat Anda dapat jikalau terlalu sering konsumsi telur. Apa saja?
berikut 6 bahaya makan telur setiap hari bagi kesehatan :
1. Kolesterol tinggi
Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Mengkonsumsi 6 butir dalam seminggu adalah batas maksimal. tapi, sebaiknya imbangi dengan olahraga dan mengonsumsi sayran hijau. Jika tidak, maka kolesterol Anda bisa tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.
2. Hormon tidak seimbang
Memakan banyak telur membuat hormon mudah naik turun, apalagi bagi wanita. Buat mencegah terjadi hal itu, sebaiknya Anda imbangi bersama memakan sayur dan buah setiap harinya.
3. Menimbulkan alergi
Telur mampu menimbulkan alergi, apalagi saat ini tak sedikit telur imitasi. Buat itu, pilihlah telur yang benar-benar memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. hal tersebut untuk meminimalisir resiko tidak higenis dari telur yang mampu membuat Anda alergi.
4. Berat badan naik
Telur pun mengandung lemak tinggi sehingga dapat bikin berat badan seseorang menjadi naik. Bila ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Bersama begitu, Anda akan sehat dan berat badan serta tidak sanggup naik.
5. Risiko diabetes
Lemak yang ada di dalam telur dapat menyebabkan penyakit kencing manis, terutama kepada wanita. pria yang setiap hari mengkonsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes jika mengonsumsi telur setiap hari.
6. Tumbuh jerawat
Telur bisa membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur juga mampu memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
No comments:
Post a Comment